Course curriculum

  • 1

    Introducción al curso

  • 2

    Bases de la neurociencia de la meditación

    • • Introducción

    • • Estrés y adaptación

    • • Contar respiraciones

    • • Meditación y cerebro

    • • Esfuerzo en la meditación

    • • Recursos para profundizar

  • 3

    Historia de mindfulness

    • • Contexto y expansión

    • • Bases

    • • Fundamentos de mindfulness

    • • Propagación

    • • MBSR

    • • Recursos para profundizar

  • 4

    Neurociencia de la meditación I

    • • Investigar la meditación

    • • Actividad basal del cerebro

    • • Neuroanatomía de la atención

    • • Neurociencia de la atención

    • • Recursos para profundizar

  • 5

    Neurociencia de la meditación II

    • • Emoción y mindfulness

    • • Red fronto-limbica

    • • Amigdala

    • • Neurociencia de la compasión

    • • Recursos para profundizar

  • 6

    Neurociencia de la meditación III

    • • Beneficios de observarse

    • • Medidas corporales de la introspección

    • • Insula

    • • Críticas a la neurociencia de la meditación

    • • Recursos para profundizar

  • 7

    Sesión en vivo

    • Grabación de la clase en vivo: El cerebro se observa (3 de agosto)